Dlaczego Twoja skóra chce, abyś rzadziej ją mył: paradoksalne zasady zdrowej bariery kwasowej

Przez dziesięciolecia reklamy przekonywały nas, że czystość to piskliwy, odtłuszczający dźwięk pocierania palcami umytego policzka.

Spłukujemy się agresywnymi żelami, a następnie nakładamy je na sterylną powierzchnię i odbudowujemy to, co właśnie zniszczyliśmy, donosi .

Skóra nie jest obojętną powłoką, ale żywą, oddychającą barierą ekosystemu z własną mądrością. Jej powierzchnia pokryta jest ochronnym płaszczem hydrolipidowym – cienką emulsją potu, łoju i martwych komórek, która ma lekko kwaśne pH około 5,5.

Zdjęcie: Pixabay

To kwaśne środowisko stanowi naturalną ochronę przed rozwojem patogennych bakterii i grzybów. Alkaliczne mydła o pH 9-10 po prostu zmywają tę ochronę, pozostawiając skórę nagą przez kilka godzin, a następnie powoli przywracając jej równowagę.

To właśnie w tę wrażliwą lukę wnikają substancje drażniące. Woda, zwłaszcza twarda i gorąca, sama w sobie jest silnym środkiem drażniącym, wypłukującym lipidy.

Krótki, chłodny prysznic jest lepszy niż długa, gorąca kąpiel. A energiczne pocieranie ręcznikiem zrywa kruche wiązania między komórkami warstwy rogowej naskórka, które są już uszkodzone.

Eksperci w dziedzinie dermatologii coraz częściej mówią o koncepcji „kwaśnej puszki”. Każda agresywna ekspozycja – mydło alkaliczne, złuszczanie, chlorowana woda – przyczynia się do jego wyczerpania.

Po opróżnieniu banku pojawia się suchość, wrażliwość, trądzik różowaty lub atopowe zapalenie skóry. Pielęgnacja powinna być raczej wspomagająca niż oczyszczająca

Celem jest delikatne usunięcie nadmiaru sebum i zanieczyszczeń bez naruszania płaszcza ochronnego skóry. Nowoczesne produkty niskopieniące lub na bazie oleju robią to bez zakłócania pH i bez pozostawiania uczucia ściągnięcia.

Po umyciu skóra powinna czuć się komfortowo, a nie skrzypieć. Jest to główny wskaźnik.

Jeśli pojawia się napięcie, oznacza to, że warstwa ochronna jest uszkodzona, a wilgoć z głębokich warstw zaczyna aktywnie odparowywać do atmosfery, powodując odwodnienie nawet w przypadku tłustych typów skóry. Twoja skóra nie potrzebuje sterylności.

Potrzebuje zdrowego, zrównoważonego mikrobiomu i holistycznej bariery kwasowej. Czasami najlepszą rzeczą, jaką możesz dla niej zrobić, jest po prostu pozostawienie jej w spokoju, pozwalając jej naturalnym mechanizmom samoregulacji wykonać swoją pracę.

Przeczytaj także

• Jak regularne chodzenie może zastąpić połowę leków w apteczce: niecodzienne spojrzenie na najbardziej podstawową aktywność
• Dlaczego musisz jeść tłuszcz, aby przestać się go bać: jak „złe” jedzenie sprawia, że czujesz się pełniejszy i spokojniejszy

---